Resilencia Emocional

Programa de Bienestar Emocional diseñado para aquellas personas que están pasando por periodos prolongados de estrés y adversidad. Proveemos varios servicios: clases de Yoga Restaurativa,  Talleres de Mindfulness , Auto cuidado y Medicina Energética, además de adiestramientos tecnológicos 

Queremos conocer tus necesidades

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Participa en nuestro estudio de necesidades y recibe el taller del mes libre de costo. 

Duración 45 min / Pre grabado 

Público en general 

Técnicas de Meditación Y “Tapping” 

Durante este taller integramos técnicas de meditación junto a la rutina básica del EFT (mejor conocido como Emotional Freedon Technique); con el objetivo de fortalecer el sistema inmune.

 

Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.

Duración 45 minutos / Pre - grabado 

Público en general

Precio $ 19.99 

“Mindfullness" y Artes Expresivas

Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfullnes” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa

Duración 45 min / Pre grabado 

Público en general 

Precio $ 19.99 

Danza auténtica para liberar el estrés

Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.

Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.

Duración: 45 min/ Público en general

Sincrónico / Vivo

Precio $ 19.99 

Ver calendario de talleres en vivo 

Yoga Restaurativa 

Disfruta de una próctica diseñada para liberar el estrés y relajar la mente y el cuerpo. 

Comenzamos con respiraciones y ejercicios de meditación para luego adoptar posturas restaurativas que se sostienen por periodos de 3 a 5 minutos. 

Se requiere ropa cómoda, cojines, bloques y mantas.

Duración: 45 min/ Público en general

Sincrónico / Vivo / Todos los martes a las 8 am

Precio $ 14.99 

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5 Pasos Para la Solución de Problemas

Durante este taller se trabaja con el modelo de los 5 pasos de intervención en crisis; dirigidos a proveer herramientas de auto ayuda a los participantes, con el objetivo  de identificar  posibles soluciones a la situación que enfrenta además de  desarrollar un plan para superar con éxito la adversidad.

Duración: 45 min/ Público en general

Mixto / Pre grabado / Sincronico 

Precio $ 29.99 

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Activate y Ponte Fit; acondicionamiento personal con bola suiza

Una serie de 4 talleres para realizar actividades físicas en casa, utilizando la bola suiza (nivel básico). No hay excusas!  Disfrutarás de clases pre grabadas multiniveles con una rutina de fortalecimiento y flexibilidad para tu conveniencia. Además de poder participar de clases en vivo. 

Duración: 45 min/ Público en general

Mixto    / Pregrabado  / 

Precio: $ 14.99 / 4 Pack 39.99 

Inscribete en nuestro programa de resiliencia emocional 

Sincróncio / Martes / 5:00 pm

Introducción al  Autocuidado y CAM

Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.

Google Básico

Los participantes aprenderán hacer su cuenta de Gmail, utilización de Google Drive, Calendar y otras funciones administrativas esenciales para mejorar su desempeño. 

 

Dirigidos a profesionales, maestros e individuos que requieren del uso de la tecnología para optimizar labores administrativas

 

Público en general

Duración: 45 min/

Mixto / Pregrabado

 

Precio $ 29.99

Ver calendario de actividades en vivo 

 

Pregunte sobre nuestra certificación para profesionales: e- Wellness Coach  

Actualiza tu conocimiento y emprende tu negocio virtual.

El mismo comprende una modalidad mixta; talleres sincrónicos y asincrónicos. Contiene tres módulos principales y tiene una duración de 6 semanas. Los talleres pregrabados consisten en videos, durante las intervenciones en vivo se realizan actividades interactivas y discusión de material. 

 

Modulo I: Introducción a la era digital. Herramientas digitales para la administración y mercadeo de tu negocio. (4 semanas)

Modulo II: Estrategias de consultoría; diseño y evaluación de adiestramiento

Modulo III: Plan Maestro; integración de herramientas digitales

©2020 by Leslie E. Domínguez, Tecno Bienestar Virtual ORG

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