Resilencia Emocional
Programa de Bienestar Emocional diseñado para aquellas personas que están pasando por periodos prolongados de estrés y adversidad. Proveemos varios servicios: clases de Yoga Restaurativa, Talleres de Mindfulness , Auto cuidado y Medicina Energética, además de adiestramientos tecnológicos
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Duración 45 min / Pre grabado
Público en general
Técnicas de Meditación Y “Tapping”
Durante este taller integramos técnicas de meditación junto a la rutina básica del EFT (mejor conocido como Emotional Freedon Technique); con el objetivo de fortalecer el sistema inmune.
Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.
Duración 45 minutos / Pre - grabado
Público en general
Precio $ 19.99
“Mindfullness" y Artes Expresivas
Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfullnes” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa
Duración 45 min / Pre grabado
Público en general
Precio $ 19.99
Danza auténtica para liberar el estrés
Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo
Precio $ 19.99
Ver calendario de talleres en vivo
Yoga Restaurativa
Disfruta de una próctica diseñada para liberar el estrés y relajar la mente y el cuerpo.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de meditación para luego adoptar posturas restaurativas que se sostienen por periodos de 3 a 5 minutos.
Se requiere ropa cómoda, cojines, bloques y mantas.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo / Todos los martes a las 8 am
Precio $ 14.99
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5 Pasos Para la Solución de Problemas
Durante este taller se trabaja con el modelo de los 5 pasos de intervención en crisis; dirigidos a proveer herramientas de auto ayuda a los participantes, con el objetivo de identificar posibles soluciones a la situación que enfrenta además de desarrollar un plan para superar con éxito la adversidad.
Duración: 45 min/ Público en general
Mixto / Pre grabado / Sincronico
Precio $ 29.99
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Activate y Ponte Fit; acondicionamiento personal con bola suiza
Una serie de 4 talleres para realizar actividades físicas en casa, utilizando la bola suiza (nivel básico). No hay excusas! Disfrutarás de clases pre grabadas multiniveles con una rutina de fortalecimiento y flexibilidad para tu conveniencia. Además de poder participar de clases en vivo.
Duración: 45 min/ Público en general
Mixto / Pregrabado /
Precio: $ 14.99 / 4 Pack 39.99
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Sincróncio / Martes / 5:00 pm
Introducción al Autocuidado y CAM
Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.
Google Básico
Los participantes aprenderán hacer su cuenta de Gmail, utilización de Google Drive, Calendar y otras funciones administrativas esenciales para mejorar su desempeño.
Dirigidos a profesionales, maestros e individuos que requieren del uso de la tecnología para optimizar labores administrativas
Público en general
Duración: 45 min/
Mixto / Pregrabado
Precio $ 29.99
Ver calendario de actividades en vivo
Pregunte sobre nuestra certificación para profesionales: e- Wellness Coach
Actualiza tu conocimiento y emprende tu negocio virtual.
El mismo comprende una modalidad mixta; talleres sincrónicos y asincrónicos. Contiene tres módulos principales y tiene una duración de 6 semanas. Los talleres pregrabados consisten en videos, durante las intervenciones en vivo se realizan actividades interactivas y discusión de material.
Modulo I: Introducción a la era digital. Herramientas digitales para la administración y mercadeo de tu negocio. (4 semanas)
Modulo II: Estrategias de consultoría; diseño y evaluación de adiestramiento
Modulo III: Plan Maestro; integración de herramientas digitales